150629 더 바디쇼 13회 다시보기, 더바디쇼 김명영 트레이너 다이어트 비법

김명영 트레이너가 성공적인 다이어트를 위해서는 체력을 길러야 한다고 조언했습니다.

김명영 트레이너는 6월 29일 방송된 온스타일 '더 바디쇼'에서 "다이어트를 한다고 제발 굶지 말라"고 말했습니다.

김명영 트레이너는 구하라 김태희 아이유 이나영 등 유명 여자 연예인들의 헬스 트레이너로 활동한

전문 스포츠 강사. 이날 김명영 트레이너는 자신의 스포츠 강습법 중에 버피테스트에 대해 소개했습니다.

버피테스트는 푸시업 자세에서 다리를 최대한 폈다가 두 발을 가슴쪽으로 오무리면서 펄쩍 뛰면 된다.

이런 운동을 1세트에 20회, 하루에 100회를 하면 2주만에 6kg이 빠진다고.

 

더 바디쇼 13회 6/29 
영상링크▶ http://goo.gl/rh6LG5

 

김명영 트레이너는 버피테스트를 소개하면서 "제발 굶지 말아라. 쉐이크 한잔으로 때우지도 말아라.

다시 쪄도 되돌릴 체력을 기르도록 해라. 항상 꾸준히 운동해라"고 강조했습니다.

실제 이날 공개된 과거 사진 속 강소연은 풍만한 몸매의 소유자였습니다.

강소연은 "처음부터 신이 내린 몸매란 애칭을 얻진 않았다"며 "꾸준한 운동이 최고의 방법"이라고 전했습니다.

이와 함께 2주만에 6kg을 감량할 수 있는 버피테스트 운동법을 공개했습니다.

더 바디쇼 13회 6/29 
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