151108 내 몸 사용설명서 75회 다시보기, 내몸사용설명서 5분 돌리기 건강법

하루 단 5분이면 내 몸의 통증이 해결된다!

모두를 놀라게 한 운동법의 정체는?

돌리기 건강법

 

110815 내 몸 사용설명서
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혈액순환을 도와주는 순환펌프의 역할 발목

발목 돌리기 운동에 혈액순환 효과가 있다?!

뇌혈관 건강 치매 예방에도 좋은 목 돌리기 운동

10년 더 젊어지는 돌리기 건강법

110815 내 몸 사용설명서
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151108 알토란 54회 다시보기, 알토란 명인들의 자연밥상

알토란 멘토들의 첫 가을 여행!
스튜디오를 벗어나
야외에서 보내는 특별한 하루!

자연밥상을 찾기 위해 멘토들이 광양으로 떠났다!

 

110815 알토란
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<알토란> 가을특집
명인이 손수 가꾼 매화마을에서 보내는 하루는?

맑고 아름다운 섬진강과
수천 개의 장독대가 만들어내는 진풍경부터
자연밥상을 위한
멘토들의 좌우충돌 시골 체험기가 모두 공개된다!

한의사 이경제 멘토 <이동식 한의원> 개원!
귀, 손만으로 건강해질 수 있는 비법은?

오직 <알토란> 가을특집에서만 볼 수 있다
자연이 준 선물로 만든
명인들의 푸짐한 건강밥상까지!

자연에서 만난 <명인들의 자연밥상>편
11월 8일 일요일 밤 11시 많은 시청 바랍니다.

110815 알토란
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151108 이제 만나러 갑니다 203회 다시보기, 이만갑 북한의 선물정치

3대를 이어온 북한의 대표 정치 스타일, 선물정치 전격 해부!
<전격해부! 북한의 선물정치!>

열렬히 환영합니다~ 이만갑을 찾아온 새로운 전문가!
북한의 대표 작가 양성 교육기관 김형직 사범대학 작가 양성반 출신! 
인민군 선전대 작가에서 북한 인권 운동가로! 
자유북한방송 김성민 대표의 생생한 북한 이야기! 

 

110815 이제 만나러 갑니다
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김정은 시대에 변화된 북한의 선물 정치
“장군님 만세!” 노동당 창건 70주년을 맞아 
주민들에게 지급한 김정은의 특급선물은?

“이게 무엇인고?” 

선물의 나라(?) 북한에서 주민들에게 준 황당한 선물 BEST3 大 공개!
북한 고위층은 가마솥 마니아? 

北 주민들 가마솥 때문에 눈물 머금고 지하 갱도로 들어가는 사연은?
이집트를 당황하게 하는 김정은의 민망한(?) 외교 선물! 과연 선물의 정체는?

110815 이제 만나러 갑니다
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